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最近的台灣很不平靜....
大家接收到媒體不間斷、長時間的放送各式令人悲傷的消息。
除了伸出援手之外，
我想此時的大家都需要自我療癒一下！
圖片是影星Alec Baldwin的太太同時也是瑜珈老師的Hilaria Baldwin與他們的女兒一起做快樂嬰兒式(Happy baby Pose)，
看他們開心的模樣，
妳就知道打開髖關節，
就好像回到嬰兒時期，無憂無慮。
在瑜珈的理論中骨盆就是身體的垃圾筒，
當妳不知道該怎麼辨時的感覺及經驗，
都會被妳放到這裡面。
所以髖關節開展的動作，有助釋放情緒與壓力。
瑜珈體位法當中的快樂嬰兒式(Happy baby Pose)可以開展髖關節及大腿內側，
放鬆妳的大腦及下背部。
做的時候可以讓身體左右搖晃，滾一滾下背部，
保證妳舒服得跟嬰兒一樣笑。
可見，小孩真的教會我們很多事吧？！
Smile ～
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