終於報名了《覺知孕育瑜伽》
，這種瑜伽有別一般的孕婦瑜伽，屬於昆達里尼系統，
除了一般的孕婦瑜伽體位法，更注重的是冥想與覺知練習。
還有包含分娩的呼吸練習、骨盆與脊椎的孕期抒壓法......等實用的課程，
目前這方面專業的師資也不多。剛好遇到老師自己也是孕婦，開課的教室離家又近。
上天真的都幫我安排好了呢！
好期待上課喔....
讓自己身心靈都準備好即將成為一個母親。也是給胎兒最棒的禮物.....
到時候會再po文分享上課心得呦～^_^
孕婦瑜伽~覺知孕育課程" 每週日早上 "
(常態練習課)⋯⋯
有覺知的身為一個女人、成為一位神聖母親~
在母親懷孕前就開始為孕育一個靈魂而作準備，懷孕時媽媽所能送給孩子最棒的禮物，與妳一起分享Yogi Bhajan所傳授的懷孕、妊娠、生育的瑜珈練習與知識。
課程內容~
妳將學到實用的孕婦瑜珈與冥想、孕期及生產呼吸技巧，包含平衡脊椎能量、強化骨盆、釋放恐懼與壓力、祝福自己及胎兒、嬰兒按摩瑜珈育兒法等珍貴的昆達里尼瑜珈覺知孕育課程，也著重於手臂跟胸部的加強為哺乳做好準備~
覺知孕育瑜珈討論主題有:
*昆達孕婦瑜珈的呼吸法法、功法、冥想
*懷孕及為人母的轉化
*分娩的選擇，清楚你的需求
*懷孕120天的慶祝
*產後40天的祝福
*嬰兒瑜珈及按摩
懷孕的婦女對唱誦冥想的好處:
*讓媽媽及小孩溫暖安逸
*唱誦音流讓母親與無限連結
*讓肺部及呼吸受益
*在懷孕120天之前能吸引較高的靈魂
*在懷孕120天之後，直接改變胎兒靈魂的業力
*給孩子平衡及節奏感
孕育瑜伽有非常多的手部瑜伽能幫助:
*創造力量及不動搖的專注力
*建立良好的神經系統
*幫助勇敢的面對恐懼
*協助學習處理疼痛
*釋放對未知的恐懼
*是很好的練習讓人面對分娩的挑戰
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