我的翻滾人生

《補充》還有人問：「孕婦不能吃燥熱的食物，羊肉不算燥熱嗎？」

答：燥熱跟熱性是不同的喔！
凡是食物都有分（寒性）（中性）（熱性）。
而燥熱主要是指「烹調」方式，例如油炸品、麻油類、餅乾、洋芋片、烤物...等，咖啡、花生、堅果類其實都是熱炒烘焙過的，吃多也會燥。
當然這還是要看個人體質而定，但這是大方向！

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*以下內容摘自《送子名醫劉桂蘭的助孕調養書》

《食材四性分類》
中醫將食物分爲寒、涼、溫、熱四種屬性。介於中間的則為平性;其區分的標準就是吃下後身體的反應。像辣椒吃下去後會覺得身體發熱、甚至流汗，其屬性就為溫熱性；或者吃下蘆筍後就會覺得特別清涼，此類食物則屬寒涼性。

《寒、涼》清熱解暑，適合熱性體質
《溫、熱》溫中補虛，適合寒涼體質
《平》容易消化、開胃健脾、強壯補虛，較平和，不分體質，多吃較利於受孕。

［性寒］：西瓜、甜瓜、柿子、柚子、葡萄柚、香蕉、竹筍、茄子、空心菜、苦瓜、筊白筍、蘆筍、白蘿蔔、菠菜、番茄、紅蟳、文蛤、章魚、小管、昆布、鴨肉、白菜、火龍果、芹菜、牡蠣。
［性涼］草莓、梨子、柑橘、紅鳳菜、胡瓜、絲瓜、莧菜、金針、萵苣。
［性平］李子、芒果、葡萄、鳳梨、蘋果、楊桃、蓮霧、釋迦、檸檬、扁蒲、菜豆、甜椒、山藥、甜玉米、芋頭、花椰菜、胡蘿蔔、茼蒿、甘藍菜、馬鈴薯、香菇、四季豆、豌豆、番薯葉、芥蘭菜、香魚、鮭魚、白鰻、石斑魚、沙丁魚、黃魚、白鯧、鯖魚、土魠魚、烏魚、秋刀魚、旗魚、黑鮪、鱈魚、七星鱸魚、海水吳郭魚、烏賊、魷魚、豬肉
［性溫］荔枝、桃子、番石榴、洋蔥、韭菜、芥菜、南瓜、蔥蒜、薑、白帶魚、劍蝦、牛肉、羊肉、雞肉
［性熱］辣椒、榴槤、龍眼乾、花椒。